今の食べ方量を見直す。3食のご飯を食べてその上和菓子や焼き菓子などをもりもり食べていたんですからちょっとまずいですね。


子供を産んだ後は、男の人と同じくらい食べたとしても満腹感が得られず、記憶のある中でも一番食欲が旺盛でした。
でも、体重はするすると減少していきました。

母乳を飲んでくれる赤ちゃんありがたや！です。
赤ちゃんの主食がおっぱいの時期は体重が減っていくと言うけれど、授乳期はいずれ終わるし、今のまま好きなだけ食べるのではだめだろうなと思い、食事は変えずに、甘い系のものを辞めることにしました。

食事以外に食べていた甘いものを食べないようにしてみると、食事だけでもおなかが減ったという感じを気にすることがありません。



それでも食べたくなってしまいました。

それならば、と、頻度と食べる量を決めて制限付きで食べようと思っています。子供を産んで二か月も過ぎると体重のおちるペースがゆるくなってきてというよりむしろ停滞するようになりました。

気付くと、猛烈な食欲もましになってきたような。それでも食べたい気持ちは結構あまりおさまりません。